Apprendimento
I contenuti fondamentali
COMMENTI RIGUARDO L'ASPETTO FISICO
Devi essere più grande per difendere meglio la porta.
Stai benissimo!
Per essere più veloce, devi dimagrire.
Sarai in grado di saltare più in alto se perdi un po' di peso.
Dovresti fare un po' di defaticamento dopo l'allenamento per bruciare qualche caloria in più.
Come appare il tuo corpo quando fai quel salto?
Dobbiamo mangiare determinati alimenti che ci permettano di mantenere il peso ideale per questo sport.
COMMENTI RIGUARDO LE ABILITA' MOTORIE
Facciamo alcuni esercizi di riscaldamento prima dell'allenamento.
Ottimo tiro, ben fatto!
Dovremmo fare un po' di defaticamento dopo l'allenamento per evitare lesioni.
Questo esercizio ti riesce molto bene!
Piega di più le gambe.
Assicurati che le spalle siano rivolte in avanti quando tiri.
Come ti sentivi nel momento in cui tiravi quel calcio?
Come ti sentivi dopo l'allenamento di ieri?
Che sensazioni hai quando balli?
Un'alimentazione adeguata diminuisce il rischio di infortuni
Qualsiasi commento relativo all'aspetto fisico è un esempio di body talk, un concetto che hai appreso nel modulo precedente. Anche espressioni di body talk "positive" (ad esempio, "sei così alta, vorrei essere come te!"), possono:
Portare le atlete a concentrarsi sul proprio aspetto fisico e non sull'allenamento.
Far sentire insicure altre atlete che ascoltano la conversazione e portarle a confrontare il proprio aspetto con la persona che viene elogiata o derisa.
Spingere le atlete a cambiare i loro comportamenti per cambiare il loro aspetto fisico, modificando lo stile di vita.
D'altra parte, i commenti riguardo le abilità motorie aumentano l'apprezzamento delle atlete per ciò che il loro corpo può fare indipendentemente dall'aspetto. Questo tipo di feedback può anche aiutare le atlete a capire come funziona il loro corpo e come migliorare la loro tecnica e le loro capacità.
