Apprendimento
I contenuti fondamentali
I problemi relativi all'immagine corporea sono molto comuni nelle bambine, nelle adolescenti e nelle donne adulte. Anche coloro che hanno una percezione positiva del proprio corpo potrebbero non accettare o apprezzare completamente il proprio aspetto in determinati momenti. Non è necessario che tu abbia un corpo "perfetto" per insegnare alle atlete ad apprezzarsi, ma se hai problemi con la tua immagine corporea devi esserne consapevole e ricordarti che potrebbero influenzare negativamente le atlete.
Ad esempio, durante gli allenamenti promuovi ideali estetici ("vorrei assomigliare a [nome dell'atleta]; ha la giusta massa muscolare ma è comunque magra") o comportamenti alimentari dannosi ("ho provato il digiuno intermittente, mi sta aiutando molto con gli allenamenti")? Rifletti sulle preoccupazioni che nutri in merito alla tua immagine corporea e sul modo in cui le esprimi, facendo attenzione a non parlarne durante l'allenamento.
Se temi che i tuoi problemi legati all'aspetto fisico possano influire negativamente sugli allenamenti e sul rapporto con le atlete, puoi trovare alcune risorse utili alla fine di questo modulo.
