Body Confident Sport è un'iniziativa globale che tenta di disincentivare le ragazze ad abbandonare l'attività sportiva a causa della scarsa autostima legata al proprio aspetto. Include due programmi: Coaching Body Confident e Body Confident Athlete.

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I programmi, basati sulle ultime ricerche scientifiche e di comprovata efficacia, nascono dalla collaborazione tra ragazze e coach, esperti e brand leader nel campo della body image e dello sport.

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Coaching Body Confident è un programma online di autoapprendimento che fornisce ai coach e alle coach le conoscenze e le competenze necessarie per promuovere una cultura positiva della body image tra le atlete.

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Body Confident Athlete è un programma di formazione in presenza tenuto da coach che forniscono alle ragazze le conoscenze e le competenze necessarie per acquisire maggiore fiducia nel proprio corpo durante l'attività sportiva.

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I programmi sono complementari, ma non è necessario completarli entrambi. Ad esempio, è possibile completare il programma Coaching Body Confident prima di affrontare la formazione Body Confident Athlete con le proprie atlete, ma non è né obbligatorio né necessario.

Chiunque lavori a stretto contatto con le ragazze o sia un modello di ruolo influente nello sport femminile può trarre beneficio dal Body Confident Coaching. Ciò include allenatori, insegnanti di educazione fisica, allenatori di forza e condizionamento, direttori sportivi, arbitri, genitori e adulti attenti.

Il programma è stato concepito per essere svolto da allenatori o adulti fidati all'interno di ambienti sportivi femminili (ad esempio, insegnanti di educazione fisica, direttori sportivi). Il programma può essere svolto da allenatori di qualsiasi sesso; l'importante è che la persona che lo svolge sia fidata e rispettata dalle atlete.

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Per creare un ambiente di apprendimento coeso e sicuro, invitiamo lo stesso allenatore o adulto fidato a tenere tutte le sessioni del programma. Il programma comprende una combinazione di attività, tra cui discussioni di gruppo, scrittura e movimento. Per questo motivo, chiediamo agli allenatori di familiarizzare con la sezione Introduzione e panoramica della Guida alle sessioni per gli allenatori, che illustra come preparare ogni sessione e assicurarsi che siano presenti le risorse e le attrezzature adeguate.

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Nel caso in cui gli allenatori non possano consegnare il programma di persona, è possibile consegnarlo online; tuttavia, questa soluzione è consigliata solo se la consegna di persona non è possibile e se il programma non viene consegnato.

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Il programma Body Confident Athlete è rivolto a ragazze di età compresa tra 11 e 17 anni che praticano sport. Gli argomenti sono stati attentamente studiati per affrontare le principali preoccupazioni delle giovani atlete in questa fascia di età. In presenza di persone non-binarie o che nutrono dubbi sulla propria identità di genere, ti invitiamo a valutare se si sentono a proprio agio e riescono a identificarsi con i contenuti del programma, per decidere l'eventuale partecipazione.

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Il contenuto, la struttura e il formato del programma Body Confident Athlete si basano su dati scientifici relativi alla percezione del corpo e alle esperienze sportive delle ragazze. Il programma è stato testato su ragazze di età compresa tra 11 e 17 anni. Pertanto, si consiglia di escludere giovani di altre fasce demografiche, compresi ragazzi e ragazze di età pari o inferiore a 10 anni e ragazze con disabilità (ad esempio, disabilità uditive, visive o mentali).

I programmi sono pensati per essere completati una volta; le ragazze e gli allenatori sono incoraggiati a rivisitare i contenuti quando necessario. Ad esempio, un allenatore può scegliere di completare i moduli di Body Confident Coaching e di utilizzare le risorse aggiuntive (ad esempio, leggere libri, ascoltare podcast), per poi completare i moduli in altri 12 mesi. Nel caso di Body Confident Athletes, gli allenatori possono scegliere di distribuire il programma a ogni nuovo gruppo di atleti con cui entrano in contatto. Complessivamente, il modo in cui gli allenatori e le organizzazioni sportive si impegnano con i programmi Body Confident Sport programmi richiederà un livello di giudizio basato sulla situazione e sul contesto specifici.

Un programma è da considerarsi "basato sulle evidenze" quando viene sottoposto a rigorosi test scientifici per garantire che abbia l'impatto previsto sugli utilizzatori.

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Per prima cosa, abbiamo consultato le ultime ricerche scientifiche in merito alla percezione del proprio corpo, alla partecipazione ad attività sportive, alla salute mentale e al benessere nelle ragazze per delineare gli argomenti e le attività dei programmi Body Confident Sport. In secondo luogo, abbiamo sottoposto tali programmi a un'attenta revisione da parte di ragazze e coach per assicurarci che soddisfino le loro esigenze. Nel concreto, ci siamo accertati che gli argomenti fossero condivisibili, le attività semplici e piacevoli da completare e i programmi facilmente integrabili nella normale routine di ragazze e coach. In terzo luogo, abbiamo utilizzato metodi scientifici per verificare se i programmi abbiano effettivamente migliorato l'atteggiamento e il comportamento di ragazze e coach nei confronti del proprio corpo e dello sport, ottenendo un riscontro positivo. È scientificamente dimostrato che i programmi Coaching Body Confident e Body Confident Athlete hanno un impatto positivo su ragazze e coach.

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Sulla base di tali rigorosi studi scientifici, possiamo affermare con certezza che partecipare ai programmi Body Confident Sport è un'esperienza piacevole e significativa.

Cosa dicono i coach e le coach:

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"Penso che ogni coach debba conoscere e proporre il programma."

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"Il programma ha creato uno spazio nella nostra organizzazione in cui le atlete si sentono libere di esprimersi e ascoltate, e questo è molto bello."

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"Se lavorassi in un'organizzazione con più coach, sarebbe senza dubbio un ottimo strumento per discutere i metodi di allenamento delle ragazze, l'impatto delle parole e le strategie per migliorare l'esperienza complessiva dell'attività sportiva."

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"Ho imparato molto e sento di avere più strumenti per allenare le atlete."

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"Iniziare dalle definizioni per allineare atlete e coach è un'ottima idea. Anche la struttura a elenchi mi è piaciuta molto, perché rende il testo più comprensibile rispetto a tanti paragrafi lunghi. Ho salvato alcuni articoli da rileggere durante l'anno."

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"Il messaggio del programma è splendido."

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Cosa dicono le ragazze:

"Il programma mi ha permesso di vedere il mio corpo da una prospettiva diversa."

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"Mi è piaciuto perché ci ha permesso di annotare i nostri pensieri anche quando era difficile metterli per iscritto."

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"È stato bello parlare con altre ragazze di problemi in comune e sapere che non sono sola."